۱۲ علائم آرتروز گردن که نباید نادیده بگیرید [+ تست خودآزمایی]

علائم آرتروز گردن در زندگی مدرن امروزی که ساعات طولانی را پشت سیستم های کامپیوتری سپری می کنیم، به یکی از رایج ترین مشکلات درمانی تبدیل شده است. بسیاری از افراد این نشانه ها را با یک خستگی ساده اشتباه می گیرند و متاسفانه زمانی متوجه وخامت اوضاع می شوند که آسیب های ساختاری جدی به مهره ها و دیسک ها وارد شده است.

شناخت زودهنگام و دقیق این نشانه ها، حیاتی ترین گام برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و نیاز به جراحی است. در این مقاله، قصد داریم ۱۲ نشانه هشدار دهنده این عارضه را به صورت کاملا کارشناسانه بررسی کنیم. همچنین یک تست خانگی ساده برای ارزیابی اولیه وضعیت شما آموزش می دهیم تا بدانید دقیقا چه زمانی باید برای درمان اقدام کنید. با ما همراه باشید.

چرا شناخت زودهنگام علائم آرتروز گردن اهمیت دارد؟

ستون فقرات گردنی وظیفه تحمل وزن سر و ایجاد امکان حرکت در جهات مختلف را بر عهده دارد. با گذشت زمان و به دلیل استهلاک، دیسک های بین مهره ای رطوبت خود را از دست داده و غضروف ها دچار فرسایش می شوند. پیش از آنکه درد امان شما را ببرد، بدن با بروز علائم سعی می کند پیام های هشداری را برای شما ارسال کند.

نادیده گرفتن علائم می تواند منجر به ایجاد خارهای استخوانی (استئوفیت) شود که به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می کنند. این فشار مضاعف، روند درمان را طولانی تر و پیچیده تر خواهد کرد. بنابراین، آگاهی از این نشانه ها و مراجعه به موقع به یک فیزیوتراپیست متبحر، کلید طلایی در مدیریت این بیماری است.

۱۲ مورد از مهم ترین علائم آرتروز گردن که باید بشناسید

در این بخش، نشانه های این بیماری را از شایع ترین موارد تا اورژانسی ترین آن ها بررسی می کنیم تا با مشاهده هر یک، بتوانید تصمیم درستی برای سلامت خود بگیرید.

۱. درد مزمن و خشکی؛ اولین نشانه از علائم آرتروز گردن

در مراحل اولیه، بروز علائم معمولا با یک احساس خشکی و سفتی در پشت گردن آغاز می شود. این حالت به خصوص صبح ها پس از بیدار شدن از خواب یا پس از نگه داشتن سر در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی (مانند رانندگی یا کار با لپ تاپ) بیشتر احساس می شود. این درد که یکی از شایع ترین علائم آرتروز گردن است، معمولا با کمی حرکت دادن و گرم کردن گردن به طور موقت کاهش می یابد.

۲. انتشار درد به شانه ها و بازوها در اثر علائم آرتروز گردن

زمانی که علائم آرتروز گردن پیشرفت می کند و ریشه های عصبی تحت فشار قرار می گیرند، درد دیگر در ناحیه گردن متمرکز نیست. بیمار دردی تیرکشنده و سوزشی را احساس می کند که از گردن به سمت شانه ها، کتف و حتی بازوها کشیده می شود. این الگوی انتشار درد، یکی از کلاسیک ترین نشانه های درگیری عصبی ناشی از فرسایش مهره ها است.

۳. سردردهای پس سری مرتبط با علائم آرتروز گردن

بسیاری از مراجعین، سردردهای مزمن خود را به میگرن یا خستگی ربط می دهند، در حالی که این دردها می توانند مستقیما از علائم آرتروز گردن باشند. این سردردها معمولا از پایه جمجمه (پشت سر) شروع شده و ممکن است به سمت پیشانی یا شقیقه ها نیز کشیده شوند. دلیل این امر، فشار بر اعصابی است که از گردن به سمت سر امتداد یافته اند.

۴. صدای سایش مهره ها هنگام حرکت دادن گردن

آیا تا به حال هنگام چرخاندن سر خود صدای تق تق یا سایش شنیده اید؟ یکی از فیزیکی ترین علائم آرتروز گردن، احساس ساییدگی دو سطح زبر روی یکدیگر در داخل گردن است که در اصطلاح پزشکی به آن کریپتاسیون می گویند. این صدا به دلیل از بین رفتن غضروف های مفصلی و تماس مستقیم استخوان ها با یکدیگر ایجاد می شود.

۵. بی حسی و گزگز در دست ها؛ از هشدار دهنده ترین علائم آرتروز گردن

با پیشرفت آسیب، علائم به شکل عصبی خود را نشان می دهند. احساس سوزن سوزن شدن، گزگز، مورمور و یا بی حسی کامل در انگشتان دست، نشان دهنده تحت فشار بودن ریشه های عصبی در کانال نخاعی گردن است. این نشانه نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود زیرا می تواند منجر به آسیب دائمی عصب گردد.

۶. ضعف عضلانی در اندام فوقانی

کاهش قدرت در گرفتن اشیا، افتادن مکرر لیوان از دست یا ناتوانی در بلند کردن اجسام، یکی دیگر از جدی ترین علائم آرتروز گردن است. وقتی اعصاب حرکتی در گردن تحت فشار باشند، سیگنال های عصبی به درستی به عضلات دست و بازو نمی رسند و بیمار دچار ضعف پیشرونده می شود.

۷. اسپاسم و گرفتگی عضلانی

واکنش دفاعی بدن به درد مفصلی، سفت کردن عضلات اطراف آن ناحیه است. به همین دلیل، بروز علائم اغلب با اسپاسم های شدید و دردناک در عضلات ذوزنقه ای (پشت شانه و گردن) همراه است. این گرفتگی ها به صورت گره های عضلانی سفت در زیر دست لمس می شوند.

۸. کاهش دامنه حرکتی؛ از بارزترین علائم آرتروز گردن

محدودیت در چرخاندن سر به طرفین یا خم کردن آن به جلو و عقب، از واضح ترین علائم آرتروز گردن محسوب می شود. بیمار برای نگاه کردن به نقطه کور در هنگام رانندگی مجبور می شود کل بالاتنه خود را بچرخاند، زیرا مفصل گردن انعطاف پذیری طبیعی خود را از دست داده است.

۹. اختلال در حفظ تعادل و راه رفتن

اگر علائم تا حدی پیشرفت کنند که مستقیما به طناب نخاعی فشار وارد شود (وضعیتی که میلوپاتی گردنی نامیده می شود)، علائم در پاها نیز ظاهر می شوند. احساس سنگینی در پاها، تلوتلو خوردن هنگام راه رفتن و از دست دادن مهارت های حرکتی ظریف، زنگ خطر بسیار بزرگی است.

۱۰. سرگیجه و حالت تهوع ناشی از فشردگی عروق

در موارد خاص، بروز علائم می تواند با سرگیجه همراه باشد. ایجاد خارهای استخوانی در مسیر شریان های مهره ای که خون را به مغز می رسانند، می تواند باعث کاهش موقت خون رسانی به مغز در هنگام تغییر وضعیت سر و در نتیجه ایجاد سرگیجه شود.

۱۱. اختلال در کنترل روده و مثانه (اورژانسی ترین مورد از علائم آرتروز گردن)

اگرچه این مورد نادر است، اما از خطرناک ترین علائم آرتروز گردن به شمار می رود. بی اختیاری ادرار یا مدفوع نشان دهنده فشار بسیار شدید و بحرانی بر روی طناب نخاعی است و بیمار باید در سریع ترین زمان ممکن تحت مراقبت های اورژانسی پزشکی قرار گیرد.

۱۲. اختلال در خواب به دلیل دردهای شبانه

تشدید علائم در هنگام استراحت و خواب، کیفیت زندگی بیمار را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. پیدا نکردن وضعیت مناسب برای قرار دادن سر روی بالش و بیدار شدن های مکرر در طول شب به دلیل درد تیرکشنده، از شکایات رایج این بیماران است.

جدول مقایسه شدت علائم آرتروز گردن و زمان مراجعه به پزشک

برای درک بهتر اینکه کدام یک از علائم آرتروز گردن نیاز به اقدام فوری دارند، جدول زیر را برای شما آماده کرده ایم:

تست خودآزمایی خانگی برای بررسی علائم آرتروز گردن

هرچند تشخیص قطعی و نهایی علائم آرتروز گردن تنها توسط متخصص و با استفاده از تصویربرداری (MRI یا اشعه ایکس) امکان پذیر است، اما شما می توانید با یک ارزیابی ساده در منزل، وضعیت سلامت گردن خود را تا حدودی بسنجید. لطفا این حرکات را به آرامی انجام دهید:

1. صاف روی یک صندلی بنشینید و شانه های خود را در حالت استراحت قرار دهید.
2. سعی کنید چانه خود را به آرامی به قفسه سینه بچسبانید.
3. سپس سر را به آرامی به سمت عقب خم کنید تا سقف را ببینید.
4. سر را به سمت راست بگردانید تا از روی شانه راست خود به پشت نگاه کنید و همین کار را برای سمت چپ تکرار کنید.
5. گوش راست خود را به سمت شانه راست متمایل کنید (بدون بالا آوردن شانه) و برای سمت چپ نیز تکرار کنید.

اگر در حین انجام هر یک از این حرکات، علائم مانند درد شدید، تیر کشیدن به سمت دست ها، بی حسی ناگهانی یا محدودیت شدید حرکتی را تجربه کردید، این یک هشدار جدی است که ستون فقرات شما نیاز به مداخله درمانی تخصصی دارد.

بیشتر بخوانید:بهترین فیزیوتراپی دیسک گردن

رویکرد فیزیوتراپی ماهان در بررسی علائم آرتروز گردن و درمان ریشه ای

در مرکز فیزیوتراپی ماهان، ما به خوبی می دانیم که نادیده گرفتن علائم چه عواقب جبران ناپذیری برای بیماران دارد. جناب آقای فیزیوتراپیست مظاهر مختاری، با بیش از ۲۵ سال تجربه موفق در درمان اختلالات عضلانی و اسکلتی، رویکردی کاملا متفاوت نسبت به سایر مراکز دارند.

ایشان هیچ اعتقادی به انجام درمان های تسکینی و علامتی ندارند. زمانی که شما با علائم آرتروز گردن به کلینیک ما مراجعه می کنید، هدف صرفا کاهش موقت درد شما نیست؛ بلکه با تکیه بر دانش بیومکانیک و استفاده از تجهیزات پیشرفته، در پی درمان ریشه ای بیماری هستیم تا فشارهای ساختاری از روی مهره ها و اعصاب شما برداشته شود و بتوانید به زندگی فعال و بدون درد خود بازگردید.

نتیجه گیری درباره علائم آرتروز گردن

همان طور که در این مقاله جامع بررسی کردیم، تنوع علائم آرتروز گردن بسیار گسترده است و از یک خشکی ساده تا مشکلات جدی حرکتی را شامل می شود. نکته کلیدی این است که بدن همواره پیش از وقوع آسیب های غیرقابل جبران، با ما صحبت می کند. نادیده گرفتن علائم آرتروز گردن و پناه بردن به مسکن های موقت، تنها پاک کردن صورت مسئله است و به تخریب بیشتر مفاصل کمک می کند. شناخت این ۱۲ علامت و جدی گرفتن تست های اولیه، می تواند شما را از انجام جراحی های پرخطر و پرهزینه ستون فقرات در آینده بی نیاز کند. درمان های اصولی و ریشه ای فیزیوتراپی، مطمئن ترین راه برای غلبه بر این بیماری خاموش است.

اقدام برای درمان ریشه ای و رهایی از درد

اگر شما یا عزیزانتان هر یک از علائم آرتروز گردن را تجربه می کنید، دیگر زمان را از دست ندهید. فیزیوتراپیست مظاهر مختاری (نظام پزشکی ف۶۴۵) با بیش از یک ربع قرن سابقه درخشان بالینی و همراهی تیمی دلسوز و حرفه ای، آماده ارائه قطعی ترین راهکارهای درمانی به شما هستند. در مرکز ما، درمان ریشه ای جایگزین تسکین موقت است.